Υγιεινά σνακ
Σοταρισμένο κρέας σε πιάτο με πατάτες και πλιγούρι

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για σοτέ κρέατος σε πιάτο με πατάτες και πλιγούρι;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Το βρέχουμε με αρκετό νερό ώστε να καλύψει 1 ποτήρι πλιγούρι.
- Οι πατάτες είναι βρασμένες.
- Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας πιπέρι και 1 κουταλιά της σούπας πάστα donates στο διογκωμένο πλιγούρι.
- Προσθέτουμε αλάτι, μαύρο πιπέρι, κόκκινο πιπέρι σε σκόνη και ζυμώνουμε καλά στα χέρια μας.
- Το γουδί πατάτας και πλιγούρι δίνεται σε σχήμα μπολ και τοποθετείται σε ένα πιάτο.
- Για το σοτάρισμα του κρέατος, ένα βαθύ τηγάνι μεταφέρεται στη φωτιά και θερμαίνεται καλά.
- Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο και δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο στο τηγάνι. Το κρέας ψιλοκόβεται και μπαίνει στο τηγάνι.
- Αφού ψηθεί το κρέας για 7-8 λεπτά, μεταφέρεται σε ξεχωριστό πιάτο.
- Στο ίδιο τηγάνι παίρνουμε 2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και προσθέτουμε χοντροκομμένο κρεμμύδι, πράσινη πιπεριά, κόκκινη πιπεριά και καρότο και ψήνουμε.
- Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε.
- Προστίθεται στο κρέας που έχουμε ψήσει και αφήνουμε στην άκρη και ανακατεύουμε.
- Τέλος, προσθέτουμε φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα και σβήνουμε τον πάτο της εστίας.
- Σάλτσα κρέατος περιχύνουμε στο πλιγούρι πατάτας που ετοιμάσαμε σε μορφή πιάτου και σερβίρουμε.
Καλή όρεξη. 🙂
Συνταγή για πιάτο σοτάρισμα σε πατάτα και πλιγούρι με φωτογραφία















