Υγιεινά σνακ
Μελιτζάνα γεμιστή κοτόπουλο (Δοκιμάστε μελιτζάνα σαν αυτή)

Πώς να φτιάξετε μελιτζάνα γεμιστή κοτόπουλο (Δοκιμάστε έτσι τη μελιτζάνα);
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αρχικά, ξεφλουδίζουμε τη μελιτζάνα και την κόβουμε σε πάχος 3 δακτύλων.
- Μουλιάζουμε σε αλατισμένο νερό για 5 λεπτά.
- Στη συνέχεια το πλένουμε, το στεγνώνουμε, το τηγανίζουμε σε μπόλικο καυτό λάδι στο τηγάνι.
- Θρυμματίζουμε τη μέση με ένα πιρούνι, κάνουμε μια τρύπα, αφήνουμε να περιμένει, προσθέτουμε λάδι στο τηγάνι.
- Προσθέτουμε πάνω του ψιλοκομμένα κρεμμύδια και πιπεριές και το τσιγαρίζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρει ανοιχτό ροζ χρώμα.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε το μικρό ψιλοκομμένο κρέας κοτόπουλου με το σκόρδο, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, προσθέτουμε τη σάλτσα ντομάτας, τον πελτέ ντομάτας, το αλάτι και τα μπαχαρικά όταν ενωθούν τα κοτόπουλα.
- Μαγειρεύουμε για 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά, αποσύρουμε από τη φωτιά και γεμίζουμε τις μελιτζάνες.
- Πιέστε πάνω και σκεπάστε τις ντομάτες που κόψατε λίγο στρογγυλά.
- Για τη σάλτσα, ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και περιχύνουμε την άκρη της μελιτζάνας.
- Στη συνέχεια περιχύνουμε με τη σάλτσα ντοματοπελτέ και την αφήνουμε να ψηθεί στον προθερμασμένο φούρνο στους 220 βαθμούς ανάποδα. Βγάζουμε από το φούρνο μετά από 10 λεπτά.
- Προσθέστε το τυρί τσένταρ και αφήστε το να ψηθεί ξανά στο φούρνο.
- Όταν ροδίσει το τυρί, σβήνουμε τον φούρνο και σερβίρουμε ζεστό. Το αγαπημένο μας σπίτι. ????????.
Σημείωση: Η μελιτζάνα μου ήταν πολύ μεγάλη, ήταν 8 στρογγυλά κομμάτια. Αν η μελιτζάνα σας είναι μικρή, μπορείτε να τη γεμίσετε σαν ribeye και δεν πειράζει.
Καλή όρεξη.
Μελιτζάνα γεμιστή κοτόπουλο (Δοκιμάστε έτσι τη μελιτζάνα) Συνταγή με φωτογραφία






